Aprenda a combatir el estrés

Aprenda a combatir el estrés

La aplicación de diferentes técnicas. Cómo vivir mejor en armonía.
La vida diaria nos provoca una suma de tensiones físicas y mentales que, si no es controlada a tiempo, puede producir una situación de estrés crónico. De esta manera, el cuerpo puede experimentar diversas sensaciones como tristeza, debilidad o abatimiento. En este libro le proponemos aprender a controlar el estrés aplicando diferentes técnicas que le permitirán vivir mejor y en armonía.
• Los tipos de estrés.
• Sus síntomas y consecuencias.
• Hábitos, terapias y alimentos para combatirlo.