Cuidar el cuerpo para vivir mejor

Cuidar el cuerpo para vivir mejor

Para gozar de una vida saludable debemos cuidar el físico y la mente y, además, estar atentos a los mensajes de nuestro organismo: a sus señales, sus necesidades, su estrés, sus requerimientos alimentarios, su cansancio o sus enfermedades. Nuestro cuerpo se manifiesta de muchas maneras cuando algo no funciona bien.
Comprender esas señales y esmerarse en adoptar hábitos saludables es fundamental para vivir mejor y en plenitud. Este libro está pensado para aquellas personas que buscan un cambio de vida a través de la eliminación del estrés, una adecuada alimentación y actividad física periódica.