El gimnasio en casa

Cómo aprovechar el tiempo en el hogar para mantenerse en forma y con salud.

Para lograr encontrar el tiempo necesario para realizar actividad física, tenemos la opción de llevar a cabo en nuestra casa una rutina de ejercicios que nos ayude a mejorar el rendimiento de nuestro cuerpo, a eliminar el estrés y las tensiones cotidianas, a sentirnos más livianos y a mejorar nuestro aspecto. Sin hacer gastos innecesarios o elevados, este libro propone transformar el tiempo ocioso en el hogar en una activa rutina de ejercicios que nos servirá para recuperar la forma y para prevenir enfermedades.



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